提高你工作效率的5個(gè)好習(xí)慣

　　一次做很多事情可能會(huì)讓你覺得自己像超人般的神勇，不過先別急著稱贊自己，最近美國(guó)猶他州立大學(xué)有個(gè)研究指出：那些習(xí)慣一次做很多事情的多工人，工作的產(chǎn)出遠(yuǎn)小于一次只專注做一件事的人。更令人沮喪的是，那些習(xí)慣多工覺得在每個(gè)工作之間轉(zhuǎn)換游刃有余，堅(jiān)信這樣可以有更多產(chǎn)出的人們，常常高估了自己的能力！

　　在這個(gè)報(bào)告，研究人員詢問了 310 位學(xué)生關(guān)于他們的多工能力，然后給他們一些測(cè)驗(yàn)去證明自己的看法，像是在他們記憶單字的同時(shí)問他們簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué)問題。盡管有超過 70% 的參與者堅(jiān)信自己有超乎平均值的多工技巧，但事實(shí)卻是習(xí)慣專注在單一任務(wù)的學(xué)生測(cè)驗(yàn)分?jǐn)?shù)會(huì)高于那些注意力被分散的參與者。

　　談到對(duì)于專注力的看法，這研究的共同作者David Sanbonmatsu 博士這么說：

　　假如我們沒有一個(gè)明確的目標(biāo)，將會(huì)有太多不相干的雜事讓真正重要的事情失焦。

　　想要除掉想要多工的心態(tài)？用下面這些方法或許可以幫助你專心完成任務(wù)清單：

　　1、關(guān)掉干擾

　　你的手機(jī)鈴聲，Email 的提醒視窗，What