周末約了同學思遠出來喝咖啡，見到他本人的時候我差點沒認出來。才兩年沒見面，整個人就胖了好幾圈，居然還有了將軍肚。我調(diào)侃他，人沒到中年，倒是這身材提前變得油膩起來。

誰知他一坐下就跟我吐苦水。他說這兩年準備自己創(chuàng)業(yè)，但是又覺得自己的人脈不太夠。所以就認識了社會上不少朋友，互相介紹下，朋友越來越多，飯局也是越來越多。一開始別人請他的時候，他還暗自開心，覺得朋友看得起他，說不定能在飯局上認識到什么可以幫助自己的貴人。

可這兩年下來，沒認識到什么貴人，倒是自己發(fā)福了不少。思遠跟我吐槽飯局上的事情，說這兩年他也看明白了，飯局上那些人其實也沒啥大本事，吹牛喝酒倒是一個比一個在行?？墒敲看嗡麄冄埶歼h的時候，我那個同學又抹不開面子說不去，覺得怎么著也是朋友，不好駁了面子。

我聽他這樣講，便忍不住勸他：你這樣低質(zhì)量的社交，還不如高質(zhì)量的獨處。花費了時間，花費了精力，還毀掉了你的身材，飯局上難免喝酒，誰知道這樣長此以往會不會搞垮你的身體？

我的同學聽到我這樣說，不禁驚了一下。說自己總是害怕得罪人，沒想到最后自己損失了太多時間精力，還有自己的健康。

職場之中，飯局真的是再常見不過。今天說是李總請客，明天說是給張總接風，總之隨隨便便一個理由，就可以組一個飯局。當你對這些飯局應接不暇的時候，可曾想過這些飯局于你而言真的有意義嗎？職場中應該懂得社交，但我們追求的是高效社交，不是低效社交。面對低效社交甚至是無用社交，我們更要懂得及時拒絕。因為一時抹不開面子，最后吃虧的還是自己。

人處在職場之中，應當習慣與人社交，也要習慣獨處。低質(zhì)量的飯局，能拒絕就拒絕，千萬別不好意思說不。離開了低效社交，可以多給自己充充電，遠比在飯局中說些寒暄客套話有用的多。